De kracht van slapen


Written in Dutch by BASS-member Inge Declercq, published June 2020

Is er iets fijner dan een heerlijke nacht slaap om uitgerust aan je dag te beginnen? Helaas is dat niet voor iedereen vanzelfsprekend, want maar liefst 1 op de 3 Belgen kampt met slaapproblemen.

In DE KRACHT VAN SLAPEN legt neuroloog en slaapexpert Inge Declercq haarfijn uit hoe dat komt. Wist je bijvoorbeeld dat je slaap een weerspiegeling is van je leven overdag? Meer nog: door te letten op wat je doet  wanneer je wakker bent, kan je je slaap een pak verbeteren. Dit boek leert je hoe je slaapmechanisme in elkaar zit, hoe je energiek wakker kan zijn overdag én wat je kan doen voor een herstellende nacht. Verder beantwoordt Inge Declercq talrijke vragen die veel mensen haar stellen. Wat is mijn ideale slaaptijd? Wat doe ik het best voor ik ga slapen? Kan ik slaaptekort inhalen? En hoe pak ik het best mijn stress aan om beter te slapen?

De kracht van slapen biedt ook een oplossing voor slapeloze nachten. Wat doe je als je niet kan slapen? En hoe los je ’s nachts vervelend lang wakker zijn op? De talrijke tips en adviezen uit het boek worden geïllustreerd met verhalen uit de praktijk.

De kracht van slapen


Cookies

This website may use cookies which enable you to personalize your experience on our site, tell us which parts of our website people have visited and give us insights into user behavior so we can improve our communication and products.

Settings   Info  

OK

Settings

These cookies are essential to enable you to browse around our website and use the features.
These cookies enable storage of information that changes the way a website behaves or looks, like settings for your preferred language or region.
These cookies collect information about how you use our website. These cookies are also used to let affiliates know if you came to one of our websites from an affiliate. All information these cookies collect is aggregated and therefore anonymous.

Info most common cookies

Cookie Name  Value  ExpiresTypedescription